MediAqua

Veilig en verantwoord bewegen in warm water

Blijf actief, blijf gezond! Bewegen is belangrijk, maar soms gaat dat niet meer zo vanzelf. Misschien heb je last van gewrichten, een chronische aandoening zoals reuma of diabetes, of ben je aan het herstellen van een blessure. Wat de reden ook is, actief blijven helpt je om je fitter en energieker te voelen.

Bij het Twentebad kun je meedoen aan MediAqua, een beweegprogramma in warm water. Dankzij de opwaartse kracht van het water voelen de oefeningen lichter aan, worden je gewrichten ontlast en is de kans op blessures minimaal. Een veilige en prettige manier om in beweging te blijven!


Waarom bewegen in water?

Steeds meer artsen en fysiotherapeuten adviseren beweging, juist als je lichamelijke klachten hebt. Water biedt hierbij een ideale omgeving, omdat het je ondersteunt en je gewrichten minder belast. Voor veel mensen is sporten in water de beste – en soms enige – manier om actief te blijven.

Bij MediAqua werken deskundige instructeurs die ervaring hebben met verschillende lichamelijke klachten. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt, zodat je op een fijne en verantwoorde manier kunt blijven bewegen.


Voor wie is MediAqua?

MediAqua is geschikt als je:
✅ Last hebt van je gewrichten, zoals bij artrose, rug- of schouderklachten
✅ Hart-, long- of circulatieproblemen hebt
✅ Een chronische aandoening zoals reuma of diabetes hebt

MediFit

MediFit is het vervolgprogramma na MediAqua, bedoeld voor mensen die al een basisniveau van beweging in water hebben opgebouwd. In tegenstelling tot MediAqua is MediFit gericht op meer uitdaging en intensiteit, maar nog steeds in een veilige, ondersteunende omgeving.

• Het programma helpt je kracht, uithoudingsvermogen en balans verder te verbeteren.
• De oefeningen zijn geschikt voor mensen die hun fysieke mogelijkheden willen maximaliseren voordat ze overstappen naar reguliere aquasporten.
• MediFit is niet toegankelijk voor beginners; je kunt alleen deelnemen nadat je het MediAqua-programma hebt doorlopen en je instructeur heeft vastgesteld dat je er klaar voor bent.
• Het is een ideale tussenstap om uiteindelijk soepel over te stappen naar de reguliere aquasportlessen, waar de intensiteit en variatie groter zijn.

Door MediFit te volgen, kun je op een verantwoorde manier je sportieve niveau verhogen zonder dat je gewrichten of lichaam overbelast worden.

Gezelligheid en ontspanning

Naast de gezondheidsvoordelen is MediAqua ook een sociale en ontspannen activiteit. Na de les kun je gezellig napraten met een kop koffie of thee. Een fijne manier om anderen te ontmoeten en samen aan je gezondheid te werken!

Lestijden en deelname

De lessen worden meerdere keren per week gegeven. Bekijk hieronder het rooster en kies een tijdstip dat jou uitkomt.

📌 Let op: De MediAqua en MediFit gaan niet door tijdens vakanties en op feestdagen.

Kosten Je kunt per les een kaartje kopen of kiezen voor een voordelig All-in abonnement. Bekijk hier de actuele tarieven op onze website.
Meer informatie of aanmelden? Heb je interesse in MediAqua? Stuur een e-mail met je contactgegevens naar info@twentebad.nl, en we nemen snel contact met je op.

Veiligheid voorop! Onze instructeurs zijn goed opgeleid en hebben EHBO-, reanimatie- en defibrillatiecertificaten. In het zwembad is een defibrillator aanwezig voor extra zekerheid.

Kom langs en ontdek zelf hoe prettig bewegen in water is!